運営者情報

運営者紹介

はじめまして。
「あやのんの健幸手帖」を運営している あやのん と申します。

臨床看護師として
病院・在宅医療・緩和ケアなどを経験してきました。

その中で、たくさんの患者さんやご家族の
“暮らし”と“人生の選択”に寄り添ってきました。

そこで確信したのは、
「健康を守る最大の力は、病気になる前の知識にある」ということ。
予防医療が、未来を救う大きな一歩になると私は信じています。

医学の知識と、心に寄り添う言葉を、
やさしく、分かりやすく、あなたの元へ。

このブログが、
今日を少しだけ楽にしてくれる
小さなヒントになれば嬉しいです。

どうぞよろしくお願いいたします。

名前：あやのん

資格：看護師、アロマテラピー・ハーブ関連資格

専門分野：
予防医療、生活習慣改善、睡眠、腸活、更年期ケア、メンタルヘルス

活動：
ナースライター、コンテンツ監修、ウェルネスマーケター

信条：“健康は努力じゃなく、やさしい習慣から。”

> 医療と暮らしの間に橋をかける情報発信を目指しています。

「健康」は、失ってから気づく大切なもの。
でも実は、毎日の小さな習慣が未来を大きく変えてくれます。
このブログでは
✅ 医学的根拠（エビデンス）
✅ 日常に取り入れやすい工夫
✅ 心に寄り添うやさしい視点
の3つを柱にしています。

病気を防ぐ知識を、難しくしないこと

心が疲れたときも、そっと寄り添えること

がんばりすぎずに整えること

そして何より…
この場所が、あなたにとって “ちょっと呼吸が深くなる場所” になれたら嬉しいです。
> 健やかで幸せな“健幸”の毎日を。