腸活

「お腹痛い…」が減る家の共通点。子どもの未来を守る“腸が育つ習慣”5つの秘密

子どもの「お腹痛い…」が減る家庭には共通点があります。発酵食品・食物繊維・生活習慣・声かけなど、母親目線でできる“腸が育つ習慣”をやさしく解説。幼児〜小学生まで今日から始められる腸活ガイド。

触れ方を変えるだけで、お腹が目覚める。心まで軽くなる5分腸活マッサージ

触れ方を変えるだけで腸は動き出す——。のの字マッサージ・腸活体操・呼吸法で下腹の張りやガスだまりをやさしく整える、1日5分の腸活メソッドをナースライターが解説します。