美容

入浴剤は本当に効果があるの？温熱・血流・香りの働きから、肌ケア・疲労回復・自律神経の整え方までわかりやすく解説。今日のあなたに合う入浴剤が見つかる“整う入浴ガイド”。

入浴の最適温度と時間は38〜40℃×10分。疲労回復・自律神経・睡眠の質を整える科学的な入り方を看護師がわかりやすく解説。安全対策や季節別のコツも掲載。

疲れた日ほど、38℃のお風呂が肌と心をそっとほどいてくれる。毛穴・くすみ・むくみがふわりと軽くなる“お風呂美容”を、ナースライターがやさしく解説。今日のバスタイムがあなたの未来を変えます。

40℃のお湯にそっと浸かるだけで、血圧・自律神経・睡眠が静かに整っていく――。入浴がもたらす科学的な健康効果と、心がほぐれる“回復の入浴習慣”をやさしく紹介します。

"冬の頭皮トラブルに悩むあなたへ。乾燥・フケ・かゆみ・臭いの原因は“頭皮バリアの乱れ”かもしれません。ナースライターが、冬のスカルプケア法をやさしく解説します。

「洗っても臭う」「乾燥してるのにベタつく」——それは冬の頭皮が出すSOS。看護師が教える、やさしく整えるシャンプー選びとケア習慣。小さな見直しで、頭皮は驚くほど変わります。

冬の頭皮がかゆい・乾燥する・フケが出る——それは空気の乾燥だけが原因ではありません。ナースライターが、“本当に効く”うるおい再生ケアとNG習慣の見直し方を解説します。

水仕事で手荒れを繰り返す方へ。二重手袋ケア、夜の保湿＋綿手袋、素材の選び方、生活習慣の整え方までナースライターがわかりやすく解説します。

家族の乾燥肌、放置していませんか？ナースライターがメンズ・子ども・10代別に、家庭でできるうるおい習慣と保湿ケアのコツをやさしく解説します。

顔は潤っているのに、すねや腕がカサつく…それは“肌の部分乾燥”。看護師が全身をしっとり保つ新しい保湿習慣を紹介。入浴後3分で叶う簡単ケアで、全身うるおう肌へ。