美容

入浴剤は本当に効果があるの？温熱・血流・香りの働きから、肌ケア・疲労回復・自律神経の整え方までわかりやすく解説。今日のあなたに合う入浴剤が見つかる“整う入浴ガイド”。

入浴の最適温度と時間は38〜40℃×10分。疲労回復・自律神経・睡眠の質を整える科学的な入り方を看護師がわかりやすく解説。安全対策や季節別のコツも掲載。

疲れた日ほど、38℃のお風呂が肌と心をそっとほどいてくれる。毛穴・くすみ・むくみがふわりと軽くなる“お風呂美容”を、ナースライターがやさしく解説。今日のバスタイムがあなたの未来を変えます。

40℃のお湯にそっと浸かるだけで、血圧・自律神経・睡眠が静かに整っていく――。入浴がもたらす科学的な健康効果と、心がほぐれる“回復の入浴習慣”をやさしく紹介します。

"冬の頭皮トラブルに悩むあなたへ。乾燥・フケ・かゆみ・臭いの原因は“頭皮バリアの乱れ”かもしれません。ナースライターが、冬のスカルプケア法をやさしく解説します。

「洗っても臭う」「乾燥してるのにベタつく」——それは冬の頭皮が出すSOS。看護師が教える、やさしく整えるシャンプー選びとケア習慣。小さな見直しで、頭皮は驚くほど変わります。

冬の頭皮がかゆい・乾燥する・フケが出る——それは空気の乾燥だけが原因ではありません。ナースライターが、“本当に効く”うるおい再生ケアとNG習慣の見直し方を解説します。

どんなクリームでも治らなかった手荒れが改善した理由。看護師が教える“最強ハンドクリーム”と、肌を変える塗り方・タイミング・再生ケアのすべてをやさしく解説します。

何度塗っても治らない…そんな小さな手の痛みに悩むママへ。肌バリアを守るための7つの習慣で、子どもの笑顔を取り戻しましょう。

手荒れを繰り返さないための正しい手袋ケアを解説。水仕事・就寝時の手袋の使い方や素材選び、保湿・生活習慣のポイントまで、手肌を守り育てる最新メソッドを紹介します。