身体の不調対策

今日の黄砂はどれくらい？リアルタイムで確認できる信頼サイトと、黄砂ニュースの正しい見方を看護師がやさしく解説。外出や洗濯の判断にも役立ちます。

風邪でも花粉症でもないのに、のどがイガイガする原因は黄砂かもしれません。黄砂とは何か、PM2.5やアレルギーとの違い、体が反応する理由をナースライターがやさしく解説します。

寒い夜、何気なく入るお風呂に潜むヒートショックの危険。入浴前・入浴中・入浴後に気をつけたい7つの習慣を、ナースライターがわかりやすくまとめました。

冬の夜。仕事を終えて、ようやくたどり着いたお風呂の時間。「今日も一日おつかれさま」——そんなふうに自分をほどきながら、脱衣所に立った瞬間。ふわっ。足元が少し揺れたような、頭が軽くなったような感覚。「疲れてるだけかな」「寝不足かも」…多くの人...

冬になると気分が沈む、朝起きるのがつらい…。それは冬季うつのサインかもしれません。10項目のセルフチェックで、今の心の状態をやさしく確認してみませんか？※診断ではありません

朝起きるのがつらい冬の日々。それは心の冬支度不足かもしれません。自分を責めてしまうあなたへ、理由をやさしく紐解く記事です。

胃腸疲れ、正月明けのだるさ、冷えによる胃腸不調に。冬に弱りやすい胃腸を、漢方の視点とツボで整えるセルフケアをやさしく解説します。

脂肪肝と言われて野菜ジュースを飲み始めた方へ。実はその習慣、肝臓を疲れさせているかもしれません。野菜ジュースを否定せず、脂肪肝の人が知っておきたい選び方・飲み方と、肝臓が本当に喜ぶ代替習慣をナースライターがやさしく解説します。

脂肪肝と言われたけれど、何を作ればいいかわからない方へ。特別なレシピはいりません。肝臓を休ませる、スープ・味噌汁・朝ごはんのやさしい食事習慣をナースライターが解説します。

健康診断で脂肪肝と言われた方へ。看護師が医療視点で厳選した、脂肪肝にいい食べ物ランキングを解説。逆に悪化させる食品や、今日から迷わない食事のコツもやさしく紹介します。