あやのんの健幸手帖

朝、目覚ましが鳴っても体が重い。なんとなくやる気が出ず、食欲もいまいち。「夏の疲れが今ごろ出てるのかな？」――そんなふうに感じていませんか？実はそれ、“秋バテ”かもしれません。夏を頑張って乗り切った身体は、冷房や暑さの中で想像以上にエネルギ...

加湿器の種類・選び方から省エネ・お手入れ・清潔を保つコツまで、ナースライターがやさしく解説。乾燥対策で暮らしと心を整える実用ガイド。