あやのん

2025年のインフルエンザ流行はいつから？「流行入り」の基準や近年早まる理由、秋からできる備えをナースライターがやさしく解説します。家族を守る冬の予防ガイド。

朝晩の空気が少し冷たくなってきましたね。 なんとなく体が重い、寝ても疲れが取れない、食欲がいまひとつ。 そんな“秋の不調”を感じている方も多いのではないでしょうか。 「大げさに言うほどじゃないけれど、なんだか元気が出ない」。 看護師として長...

朝、目覚めた瞬間から体が重く感じる。 夕方には気力がすり減り、夜になっても眠りのスイッチが入らない——。 そんな“だるさの霧”が、秋にはそっと忍び寄ります。 夏に酷使した体がまだ回復しきらないまま、朝晩の寒暖差や気圧の変化が追い打ちをかける...

朝、目覚ましが鳴っても体が重い。なんとなくやる気が出ず、食欲もいまいち。「夏の疲れが今ごろ出てるのかな？」――そんなふうに感じていませんか？実はそれ、“秋バテ”かもしれません。夏を頑張って乗り切った身体は、冷房や暑さの中で想像以上にエネルギ...

加湿器の種類・選び方から省エネ・お手入れ・清潔を保つコツまで、ナースライターがやさしく解説。乾燥対策で暮らしと心を整える実用ガイド。