感染症対策

免疫が下がる食べ物や習慣を徹底解説。砂糖・加工食品・冷たい飲み物・腸内環境の乱れが体に与える影響とは？免疫を守る食べ方5つの原則と、今日からできる改善ポイントをやさしく紹介します。

筋トレで免疫力は下がるのか？実は“強度や回復”しだいで大きく変わります。免疫が落ちる条件と、守りながら鍛える最適な筋トレ・食事・睡眠ケアを看護師がやさしく解説します。

最近疲れやすい、治りが遅い…それは免疫のSOS。ナースの視点から、免疫が落ちた体を最短で整える睡眠・腸・食事・ストレスケアの正しい回復ステップをわかりやすく解説します。

最近疲れやすい、風邪が長引く…それは免疫のSOSかもしれません。看護師の視点で、免疫が落ちた体を最短で整える回復ステップや食事・睡眠・ストレス対策をやさしく解説します。

体温が1℃下がると免疫はどう変わる？冷えが風邪・疲労・不調を招く理由を、ナースライターがやさしく解説。今日からできる“体温＋0.5℃習慣”で、あなたの免疫を守りましょう。

最近疲れやすい、風邪が長引く…それは免疫が出す“静かなSOS”かもしれません。免疫力が下がる原因とサイン、今日からできるやさしい改善習慣をナースライターが丁寧に解説します。

情報が多くて、インフルエンザの「型」がよくわからない…。そんな不安を、そっと安心に変える一記事です。A型・B型の違い、重症化のサイン、今季の流行とワクチンの考え方を、看護師のリアルな現場目線でお届けします。

2025年のインフルエンザは今どこで流行？全国インフルエンザ流行マップの見方と地域別最新動向を、ナースライターがやさしく解説。地図の色の意味から、早めの備え方・3つの予防習慣までわかります。

2025年のインフルエンザ流行はいつから？「流行入り」の基準や近年早まる理由、秋からできる備えをナースライターがやさしく解説します。家族を守る冬の予防ガイド。

加湿器の種類・選び方から省エネ・お手入れ・清潔を保つコツまで、ナースライターがやさしく解説。乾燥対策で暮らしと心を整える実用ガイド。